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つくれぽ
鉄分補給♡ほうれん草とひじきのごま和え
★ちるちる★
@cook_40148625
2021/05/15 09:14
ひじきがお手軽に摂れて嬉しいです♪味付けも美味しかったです♪
レーナmama
@cook_40072174
2021/03/28 10:18
ほうれん草とひじき！栄養満点‼︎胡麻も沢山入れて作りました♪これで鉄分補給は、バッチリです！
ysakY
@cook_40248584
2020/11/10 12:00
いつもはほうれん草だけでやってるんですが、ひじき入れただけでいつもと全然違う味になりました。栄養価も高そう。
チロル215
@cook_40550584
2012/04/23 13:53
鉄分をおいしく摂れるうれしいレシピ☆またリピします！
kao4
@cook_110109491
2010/11/20 07:13
リピです♪簡単で美味しく鉄分補給できるレシピに感謝です！
kao4
@cook_110109491
2010/02/14 13:11
冷凍しておいたほうれん草で☆簡単で栄養満点ですね♪
ＹＡＭＡＴ
@cook_40071460
2009/10/25 08:31
ほうれん草とひじき、合いますね。ごま味が美味しい。ご馳走様！
rintarosan
@cook_40045180
2009/07/20 07:41
いつものごま和えがひじきプラスで栄養満点＆上品に♪また作ります！
ivan_love_hide
@cook_40064987
2009/06/12 17:05
なんだかひじき多過ぎ？？鉄分補給で誕生日のお祝いしました♪
yuikouta
@cook_40064872
2009/06/05 20:41
胡麻和えにひじきとは！自分では思いつきませんでした。美味しい♪
teaflower
@cook_40178936
2009/06/05 10:34
ヘルシーですね。美味しいと家族に好評でした～♪
キティイママ
@cook_40034130
2009/06/04 11:21
貧血気味には嬉しいレシピです！美味しく鉄分たっぷり摂れました♪
たべたいち
@cook_40034789
2009/06/03 23:47
ひじきも一緒にレンジで。小松菜でカルシウム補給♡食べやすくて美味
chieko333
@cook_40038348
2009/04/23 03:37
お昼御飯に頂きました♡この組み合わせ最高！美味♡我が家の定番に
モグタソ
@cook_40169111
2009/04/19 10:08
健康そのもの、長寿の予感！ 白胡麻でも美味しかったですよ～
ユーロン
@Yuron12
2009/04/09 13:57
鉄分たっぷり♪甘めの衣には胡麻をたっぷり加えて♡美味しいね～♡♡
新妻あや
@cook_40039639
2009/02/09 06:02
栄養摂った～と思える１品☆ひじきたっぷり多めで♪
オヤユビ
@cook_40118497
2008/09/12 06:27
美味しくヘモグロビンUP!!鰹節をプラスしてみました❤
maruru-nn
@cook_40608152
2008/07/28 03:42
万年貧血気味なので鉄分は必須☆大量に作ってほぼ独り占めで完食!!
こっしゃんかね
@cook_40613836
2008/07/15 11:27
鉄分補給した感がめっちゃしましたぁ☆ご馳走サマ(*^^)v
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