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【糖質制限】ほんのりカカオのおやつナッツ
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【糖質制限】ほんのりカカオのおやつナッツ-レシピのメイン写真

【糖質制限】ほんのりカカオのおやつナッツ

МK
МK @cook_40044065

ナッツ類の糖質合計量は全量5gくらいになります。
このレシピの生い立ち
うーらさんのおつまみレシピ http://amzn.to/SqqE4G に載ってたしょうゆやガムサマサラで仕上げる甘辛ナッツを、子どもでも食べやすいようなおやつバージョンにアレンジしてみました。

ナッツ類の糖質合計量は全量5gくらいになります。
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【糖質制限】ほんのりカカオのおやつナッツ

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МK @cook_40044065

ナッツ類の糖質合計量は全量5gくらいになります。
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うーらさんのおつまみレシピ http://amzn.to/SqqE4G に載ってたしょうゆやガムサマサラで仕上げる甘辛ナッツを、子どもでも食べやすいようなおやつバージョンにアレンジしてみました。

ナッツ類の糖質合計量は全量5gくらいになります。
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材料

120g分
  • くるみ 100g
  • カシューナッツ 20g
  • 水 大さじ1
  • エリスリトール 大さじ1.5
  • 菜種サラダ油 小さじ1
  • ローカカオパウダー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    小鍋に水とエリスリトールを入れて、ひと煮立ちさせたら、ナッツ類を入れて全体にからめます。

  2. 2

    1にサラダ油とローカカオパウダーを入れて、水分がなくなるまで、木べらなどで混ぜます。

  3. 3

    オーブンシートの上に広げて冷まします。

  4. 4

    エリスリトールやローカカオはアイハーブの送料お得期間に調達してます日本より格安http://bit.ly/SqoORx

    • 【糖質制限】ほんのりカカオのおやつナッツ作り方4写真

コツ・ポイント

ポリポリつまめる糖質オフのお手軽なおやつです☆彡

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МK
МK @cook_40044065
2013/01/12 12:13に公開
食べ盛り子どもたちの普通ご飯、お友達の元板前さん直伝レシピ色々載せていっています。過去に健康志向系や糖質オフにハマってたときのレシピに出てくるレア材料は主にアイハーブで買えるものが多いです→http://bit.ly/1kjPCNw
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このレシピのキーワード

ココア くるみ カシューナッツ

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