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ふわふわ☆ヘルシー豆腐ツナ丼
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ふわふわ☆ヘルシー豆腐ツナ丼-レシピのメイン写真

ふわふわ☆ヘルシー豆腐ツナ丼

ななぷりんた
ななぷりんた @cook_40105172

ヘルシーで安く作れます☆ふわふわ感がやみつきになること間違いなし!!
このレシピの生い立ち
ヘルシーでリーズナブルな豆腐料理、考案中です^^

ヘルシーで安く作れます☆ふわふわ感がやみつきになること間違いなし!!
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ななぷりんた
ななぷりんた @cook_40105172

ヘルシーで安く作れます☆ふわふわ感がやみつきになること間違いなし!!
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材料

4人分
  • 木綿豆腐 一丁
  • 卵 3個
  • ツナ缶 1つ
  • なめこ 小パック1つ
  • めんつゆ 適量
  • とろけるチーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐の水切りをしっかりしておく。

  2. 2

    ツナ缶を油のまま入れて、豆腐をつぶしながら入れて炒める。

  3. 3

    その後なめこを合わせて炒める。水分を少し飛ばす。

  4. 4

    めんつゆで味を調え、甘すぎる場合は醤油を一回りかけて少し煮詰めて出来上がり☆お好みでチーズを乗せる。

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかりめに。チーズはお好みですが、アサツキでもいいし、のりでもおいしいです。ヘルシーで安く作れます☆

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ななぷりんた
ななぷりんた @cook_40105172
2008/09/15 13:12に公開
OLです。彼氏さんに作るときのみ若干きちんとした料理を作ります笑簡単おいしいボリューム感をモットーに*
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このレシピのキーワード

丼 ツナ なめこ 卵 もめん豆腐 チーズ

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