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コーンとおからのトマト味揚げ餃子
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コーンとおからのトマト味揚げ餃子-レシピのメイン写真

コーンとおからのトマト味揚げ餃子

チワウ
チワウ @cook_40047340

ヘルシーだけど美味しい揚げ餃子はいかが?
このレシピの生い立ち
某サイトのレシピコンテストに応募する時に、余ったおからを使えないかと思って考えました。

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チワウ
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材料

12個分
  • おから 50g
  • スイートコーン 50g
  • ピザ用チーズ 30g
  • 餃子の皮(大判) 12枚
  • ケチャップ 30g
  • 塩・コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    おからをフライパンでからいりする。

    • コーンとおからのトマト味揚げ餃子作り方1写真
  2. 2

    コーン50gとトマトケチャップ・塩・コショウを加え、よく炒める。

    • コーンとおからのトマト味揚げ餃子作り方2写真
  3. 3

    あら熱が取れたら2にピザ用チーズを加えよく混ぜ、具を12等分にわける。
    具を餃子の皮で包む。

    • コーンとおからのトマト味揚げ餃子作り方3写真
  4. 4

    油できつね色になるまで揚げる。

    • コーンとおからのトマト味揚げ餃子作り方4写真

コツ・ポイント

チーズが入るので、塩・コショウは少し控えめで。
ケチャップでなく、カレー粉を混ぜても美味しいです。

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チワウ
チワウ @cook_40047340
2010/04/17 06:16に公開
料理やお菓子作り大好きです。
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このレシピのキーワード

揚げ餃子 おから コーン ピザ用チーズ ケチャップ

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