キャベツとサーモンの柔らか炒め煮
みんとれもねーど @cook_40066817
ふんわり優しい食べ心地で、普段はもちろん疲れたお腹や弱った体にもいいですよ。
このレシピの生い立ち
体調が悪い時、手間隙かけずに刺激の少ない優しいお料理を
作ろうと思いました。
キャベツとサーモンの柔らか炒め煮
ふんわり優しい食べ心地で、普段はもちろん疲れたお腹や弱った体にもいいですよ。
このレシピの生い立ち
体調が悪い時、手間隙かけずに刺激の少ない優しいお料理を
作ろうと思いました。
作り方
- 1
キャベツは3センチ角くらいのざく切りに。
- 2
ジャガイモは5ミリくらいのいちょう切りにして、水にさらす。
軽く水を切って耐熱の容器でレンジに2分ほどかける。 - 3
鮭は皮をとって一口大に切って、軽く塩コショウをする。白ワインかお酒少々をふりかける。
- 4
小麦粉小さじ1をまぶして、フライパンでオイル少々で軽く焼き目を付けるように焼いておく。
- 5
焼くときに鮭から出た油はキッチンペーパーなどで吸い取っておくと更にあっさりします。
- 6
大き目のフライパンにキャベツとヒタヒタの水を入れて火にかける。
- 7
煮立ってきたらコンソメを入れて、更にジャガイモも加える。
- 8
キャベツとジャガイモが柔らかくなったら焼いておいた鮭を加える。
- 9
汁気がなくなるまで煮詰めたら出来上がり。
仕上げにバター少々を加えてざっと混ぜる。
味を見て塩加減を調整します。 - 10
盛り付けて、好みのトッピングをどうぞ。
コツ・ポイント
味はかなり薄めです。好みでコンソメの量などを加減してください。薄味のままでポン酢醤油やお醤油、マスタードなどで食べるのもいいです。ジャガイモも新じゃがなら薄切りにして最初からキャベツと一緒に入れてもいいと思います。
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