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新タマネギとニンジンのヘルシーサラダ
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新タマネギとニンジンのヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

新タマネギとニンジンのヘルシーサラダ

テルモ10
テルモ10 @cook_40098995

サッパリしているので、油っこい食事などとも相性がいいと思います☆
このレシピの生い立ち
新タマネギとニンジンを買いすぎてしまい、思いつきの材料などを使って作ったら美味しくできたので載せます。

サッパリしているので、油っこい食事などとも相性がいいと思います☆
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新タマネギとニンジンを買いすぎてしまい、思いつきの材料などを使って作ったら美味しくできたので載せます。

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テルモ10
テルモ10 @cook_40098995

サッパリしているので、油っこい食事などとも相性がいいと思います☆
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サッパリしているので、油っこい食事などとも相性がいいと思います☆
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材料

2人分
  • 新タマネギ 小1個
  • ニンジン 小1/2本
  • ツナ缶 1缶
  • ☆オリーブオイル 大さじ3杯
  • ☆酢 大さじ2~3杯
  • ☆レモン汁(ポッカレモンでも可) 少々
  • ☆塩 少々
  • ☆コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    新タマネギは薄くスライスして水にさらしておく。

  2. 2

    ニンジンは千切りにして、ザルにあげて水気を切っておく。ツナは、よく脂を切っておく。

  3. 3

    ☆の調味料をボウルに入れてよく混ぜておく。

  4. 4

    (3)のボウルに(1)(2)を入れよく混ぜ合わせ、20分~30分ほど冷蔵庫にいれ味を馴染ませる。

  5. 5

    (4)を冷蔵庫から取り出し、盛り付ける前にひと混ぜして出来上がり☆

コツ・ポイント

調味料は、ほとんど目分量なのでお好みに合わせて調節してください(^∇^)

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テルモ10
テルモ10 @cook_40098995
2010/04/26 11:02に公開
はじめまして!レシピを参考にしてレパートリーを増やしたいです☆よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん 新たまねぎ

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