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カレーかぼちゃサラダ
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カレーかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

カレーかぼちゃサラダ

かぼちゃ畑
かぼちゃ畑 @cook_40037731

いつものかぼちゃサラダに一工夫!スパイシーなかぼちゃサラダはいかがですか?
このレシピの生い立ち
いつものかぼちゃのサラダにカレー粉を加えてみました。
かぼちゃの風味とカレー粉が絶妙にマッチしてます**美味しいだけでなく、かぼちゃの栄養たっぷりなので、作ってみて下さい☆

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いつものかぼちゃサラダに一工夫!スパイシーなかぼちゃサラダはいかがですか?
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かぼちゃの風味とカレー粉が絶妙にマッチしてます**美味しいだけでなく、かぼちゃの栄養たっぷりなので、作ってみて下さい☆

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材料

2人分
  • ・玉ねぎ 1/2個
  • かぼちゃ 約400g
  • ・塩(玉ねぎの) 小さじ1/2
  • *A
  • ・塩・こしょう 少々
  • ・ カレー粉 小さじ1
  • ・マヨネーズ 大さじ2
  • *B
  • ・プレーンヨーグルト 大さじ1
  • ・酢 小さじ1
  • ・カレー粉 小さじ1
  • ・レタス 適量
  • ・ミニトマト 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは小さくカットし、フタをしてレンジで約6分加熱。串などで刺してスッと通ったら、Aを加え、皮ごと潰して荒熱をとる。

    • カレーかぼちゃサラダ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにして、塩をまぶしてしんなりさせる。水分が出ていたらキッチンペーパーで水気をふき取る。

    • カレーかぼちゃサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボウルにBを混ぜて①のかぼちゃの中に加え、ひと混ぜする。さらに②の玉ねぎを加えて混ぜる。
    器に盛り付けて飾る。

    • カレーかぼちゃサラダ作り方3写真
  4. 4

    ※お店に売っている、写真のようなカレー粉を使いましたぁ♪

    • カレーかぼちゃサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

皮も細かく潰してね♪
もし、かぼちゃの皮を取り除くなら、加熱してからの方がキレイに剥がれます。。。でも、かぼちゃの皮にもたっぷり栄養があるので、一緒に食べてみてください!
べちゃっとしている感じですが、滑らかな口当たりです。

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かぼちゃ畑
かぼちゃ畑 @cook_40037731
2007/12/30 11:47に公開
かぼちゃが大好きな「かぼちゃ畑」です**レシピはかぼちゃだけではありませんが。栄養士&調理師&ベジフル等の資格持っています☆ただいまレシピを見直したり、新しく載せようとしているところです。時間がある時に載せていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

カレー サラダ レタス かぼちゃ ミニトマト カレー粉 ヨーグルト 玉ねぎ

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