豆苗ともやしのナムル

Name: 豆苗ともやしのナムル
Yield: 作りやすい分量
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆苗 1/2袋; もやし 1/2袋; ごま油 大1; ☆酢 大1; ☆醤油 小1; ☆砂糖 小1; ☆塩 ふたつまみ; 一味唐辛子 少々; 白ごま 少々

お料理んりん @cook_40049997

豆苗は栄養満点♫
食べやすく出来たので沢山食べれます^ ^

♡とってもヘルシーナムル♡
このレシピの生い立ち
豆苗はお鍋に入れたり、スープしか作った事がなかったので、
簡単に出来るレシピを考えました♫

豆苗は栄養満点♫
食べやすく出来たので沢山食べれます^ ^

豆苗ともやしのナムル

お料理んりん @cook_40049997

豆苗は栄養満点♫
食べやすく出来たので沢山食べれます^ ^

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

作りやすい分量

豆苗 1/2袋
もやし 1/2袋
ごま油大1
☆酢大1
☆醤油小1
☆砂糖小1
☆塩ふたつまみ
一味唐辛子少々
白ごま少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1

豆苗をもやしと同じくらいの大きさに切り、どちらもしんなりするまで茹でる。ザルにあげて水をかけておく。
2

☆を合わせておく。
水気を切った1にごま油をからめ、☆を混ぜ合わせる。
3

仕上げに一味と白ごまをふって出来上がり♫

コツ・ポイント

♪先にごま油をからめると風味良く仕上がりました。
♪アレンジできゅうりを加えても食感が良くなります。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

お料理んりん @cook_40049997

2013/02/05 04:22に公開

健康☆簡単☆カロリーOFF☆をテーマにお料理をしています。( ´ ▽ ` )ただ美味しいだけじゃなく、食べて元気にが1番♪お料理の基礎を学びに調理師学校へまもなく結婚し、現在は旦那さんと二人で暮らしています。私の料理を食べ始めて半年、体重がマイナス10キロ！高血圧、ともに標準になりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))良かったらレシピを覗きに来て下さいね♪

このレシピのキーワード

ナムル豆苗もやし

似たレシピ

その他のレシピ