じゃが芋は一口大に切り、電子レンジであらかじめ加熱しておきます。

鮭は一口大、玉ねぎは薄くスライスしておきます。

フライパンに明治チューブでクッキングを熱し、にんにく、唐辛子を炒めます。

香りが立ったら、鮭、じゃが芋、玉葱を炒めます。

火が通ったら、塩、黒胡椒で味付けし、最後に醤油をまわしかけてできあがり。