トマトときゅうりのツナマヨサラダ 砺波市 @tonavege ツナマヨで子どもも食べやすく もっと読む ツナマヨで子どもも食べやすく もっと読む トマトときゅうりのツナマヨサラダ 砺波市 @tonavege ツナマヨで子どもも食べやすく もっと読む ツナマヨで子どもも食べやすく もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 トマト 1個(200g) きゅうり 1本(120g) 塩 少々 ツナ缶(減塩) 1缶 ★マヨネーズ(減塩) 大さじ2 ★しょうゆ(減塩) 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりは塩を振って板ずりし、1cm角に切る。水気が出たらキッチンペーパーでふきとっておく。 2 トマトは1cm角に切る。 3 ツナ缶の水気を切り、ボウルに入れる。★を入れて混ぜ合わせる。 4 ③に①と②を加えて和える。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】78g【一人分塩分量】0.5g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26556937 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2026/09/15 07:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む 似たレシピ その他のレシピ レンジで★枝豆と小松菜の白だし和え 鶏ムネ肉のヘルシーナポリタン 野菜たっぷり♪具だくさんクリーミーチャウダー ちくわ入りにんじんしりしり 四川青唐辛子と日本柚子と仏塩で【柚子胡椒】を作る 簡単夕飯！れんこんとピーマンと鶏もも肉の黒酢炒め 簡単！豚こまとさつまいもと蓮根の甘酢炒め 豚なすピーマンの味噌炒め 【かぼちゃとチキンのマカロニグラタン】秋の贅沢☆ 塩こうじささみの粒マスタード和え Pecan Tassies (in Phyllo cups) ミネストローネ 豚肉と野菜の炒め物 なすの甘酢和え メギスの唐揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26556937
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