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冷凍食材で少量から作れる簡単エビワンタン
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冷凍食材で少量から作れる簡単エビワンタン-レシピのメイン写真

冷凍食材で少量から作れる簡単エビワンタン

どんこちゃん
どんこちゃん @cook_40105836

プリップリでヘルシー。
材料は冷凍可能なものなので、思い立ったらすぐ作れます。
このレシピの生い立ち
プリプリしたエビワンタンが食べたくなったので

プリップリでヘルシー。
材料は冷凍可能なものなので、思い立ったらすぐ作れます。
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プリプリしたエビワンタンが食べたくなったので

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冷凍食材で少量から作れる簡単エビワンタン

どんこちゃん
どんこちゃん @cook_40105836

プリップリでヘルシー。
材料は冷凍可能なものなので、思い立ったらすぐ作れます。
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材料

1~2人分
  • ワンタンの皮 6枚(食べる分だけ)
  • エビ(今回はバナメイエビ) 5尾
  • ニラ(あれば) 適宜
  • ネギ(写真はベニーナ) 適宜
  • エビの下ごしらえ用
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • エビの下味用
  • 酒 小さじ1
  • 豆板醤 お好みの量
  • 塩コショウ 適量
  • たれ(餃子のつけだれと同じ感じで)
  • お酢 適量
  • しょうゆ 適量
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    冷凍保存していたエビを今回は5尾取り出し、水を張ったボウルに入れておく(解凍)
    2分も浸けておけば十分。

    • 冷凍食材で少量から作れる簡単エビワンタン作り方1写真
  2. 2

    エビの殻が剥けるくらいになったら、殻を剥き、背ワタをとりボウルにいれる。

  3. 3

    下ごしらえ用の酒と片栗粉を入れ、軽くもみもみして水で洗い流す。

  4. 4

    エビの水気を拭き取り全てのエビを3等分くらいの大きさに切る。下味の酒、塩コショウ、豆板醤をエビにもみこむ。今回はニラも。

    • 冷凍食材で少量から作れる簡単エビワンタン作り方4写真
  5. 5

    冷凍保存していたワンタンの皮を取り出し、4のエビを適量包む。
    少量の薄力粉を溶いた水を糊代わりに。

    • 冷凍食材で少量から作れる簡単エビワンタン作り方5写真
  6. 6

    5のワンタンをゆでる。皮が透き通ってきたらOKです。(ゆでる時にお湯に少し油を入れると出来上がった時にくっつかないかも)

    • 冷凍食材で少量から作れる簡単エビワンタン作り方6写真
  7. 7

    ゆであがったワンタンをざるにあけ、お皿に盛って、ネギを上に散らして、(今回はベニーナ)たれもかけて、出来上がりです。

    • 冷凍食材で少量から作れる簡単エビワンタン作り方7写真

コツ・ポイント

簡単だし、お酒のつまみなんかにも合うと思います。
食べたい量だけ作れるので、1人暮らしの方にも是非作っていただきたいです。
材料はエビだし、茹でてるので非常にヘルシーだと思います。

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どんこちゃん
どんこちゃん @cook_40105836
2010/05/09 18:27に公開
我が家は二人暮らしで、主人は仕事で晩御飯を家で食べないこともしばしば。できるだけ食材を冷凍保存し、それを使って作れ、1回の食事で食べきれる少量のレシピ料理を載せていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

エビワンタン ねぎ エビ ニラ 片栗粉 酒

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