CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お弁当の緑レンジャー1号(おくら)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お弁当の緑レンジャー1号(おくら)-レシピのメイン写真

お弁当の緑レンジャー1号(おくら)

yunzo
yunzo @cook_40047524

作り置きしておけば、朝のお弁当に大活躍!
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当の彩って私にとって大きな悩み^^;
まとめて作ってカップに入れて冷凍しておけば、お弁当に入れるだけ!お助けメニューです。

作り置きしておけば、朝のお弁当に大活躍!
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当の彩って私にとって大きな悩み^^;
まとめて作ってカップに入れて冷凍しておけば、お弁当に入れるだけ!お助けメニューです。

もっと読む

お弁当の緑レンジャー1号(おくら)

yunzo
yunzo @cook_40047524

作り置きしておけば、朝のお弁当に大活躍!
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当の彩って私にとって大きな悩み^^;
まとめて作ってカップに入れて冷凍しておけば、お弁当に入れるだけ!お助けメニューです。

作り置きしておけば、朝のお弁当に大活躍!
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当の彩って私にとって大きな悩み^^;
まとめて作ってカップに入れて冷凍しておけば、お弁当に入れるだけ!お助けメニューです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

6回分
  • おくら 1ネット(8本?)
  • かつおぶし 1/2パック
  • つゆの素 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おくらに塩(分量外)をまぶして産毛をこすって落としてから洗う

  2. 2

    熱湯に塩(分量外)少々加えてゆでる。
    ゆであがったら冷水にとってから水気を切る

  3. 3

    ヘタを落として食べやすい大きさに切る

  4. 4

    つゆの素を入れ、混ぜてからかつおぶしを入れて和える

  5. 5

    お弁当に使いやすい量に分け、カップに入れて冷凍して出来上がり

  6. 6

    お弁当にはそのまま入れるだけ!

コツ・ポイント

特にありませんが、かつおぶしはお好みで加減して下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

yunzo
yunzo @cook_40047524
2010/05/11 01:12に公開
お料理は好きだけれど、2人の子供の育児に追われ(という言い訳?!)毎日なんとなーくなご飯ばかり続いています。だからこそ時間のある時は楽しくおいしいお料理を楽しみたいなぁと思っています。
もっと読む

このレシピのキーワード

オクラ かつお節

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ミョウガの酢漬け
  2. ササッと作れる朝に便利なベーコンエッグ!
  3. 【楽めし】豚バラとオニオンスライス
  4. 【簡単】やみつきピーマン お弁当にも♪
  5. カリカリじゃがいもとベーコンのおつまみポテサラ
  1. 簡単!かぶの挽肉トロトロあんかけ
  2. トトロおにぎり*キャラ弁
  3. 豚バラと青梗菜のとろみ塩ダレ炒め
  4. 新玉ねぎとカブのマリネ風サラダ
  5. 豚バラとふわとろ卵のチラシ寿司
  1. *薄焼き卵と野菜のmixサンドウィッチ*
  2. マカロンでメッセージ ガトーフレーズ
  3. 超簡単!!油あげのおつまみ
  4. かぶの梅和え~パリっとネバっと~
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17965846
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close