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簡単!食パンの耳をチン☆してヘルシー!
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簡単!食パンの耳をチン☆してヘルシー!-レシピのメイン写真

簡単!食パンの耳をチン☆してヘルシー!

クリーム色。
クリーム色。 @cook_40109139

油は一切使いません。味付けはお好みで♪
このレシピの生い立ち
油で揚げる食パンの耳が好きなんですが、ちょっと食べ過ぎると胃がもたれるので、どうにか油なしで作れないかと思ったので☆

油は一切使いません。味付けはお好みで♪
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油で揚げる食パンの耳が好きなんですが、ちょっと食べ過ぎると胃がもたれるので、どうにか油なしで作れないかと思ったので☆

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クリーム色。
クリーム色。 @cook_40109139

油は一切使いません。味付けはお好みで♪
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油で揚げる食パンの耳が好きなんですが、ちょっと食べ過ぎると胃がもたれるので、どうにか油なしで作れないかと思ったので☆

油は一切使いません。味付けはお好みで♪
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油で揚げる食パンの耳が好きなんですが、ちょっと食べ過ぎると胃がもたれるので、どうにか油なしで作れないかと思ったので☆

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材料

食べたい分だけ
  • 食パンの耳 食べる分だけ
  • 粉砂糖 適宜
  • 黒蜜 適宜
  • ココア 適宜
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作り方

  1. 1

    適当な大きさに耳を切り、お皿に乗せてレンジへ入れます。

  2. 2

    レンジの種類にもよりますが、大体3分くらいチンしてください。耳には何も塗らなくていいです。

  3. 3

    私は700Wで3分やりました。(薄めの耳だったので)30秒ずつ様子を見てください。やりすぎると焦げます。

  4. 4

    水分が飛び、カチカチに硬くなれば完成です。温かい内に粉砂糖やココアをかけてください。

コツ・ポイント

写真は粉砂糖と黒蜜です。さくさくで歯ごたえがあって美味しいです◎油を使っていないので、その分チョコレートを溶かしてディップしてもカロリーは抑えられるかも★シチューやポタージュ系(クルトンの代わり)にも相性がいいです。ぜひお試しあれ♪

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クリーム色。
クリーム色。 @cook_40109139
2008/10/09 15:46に公開
料理初心者です。簡単でヘルシーな料理が好きです。
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このレシピのキーワード

パンの耳 ココア

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