レンジで簡単！そらまめの下処理

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レンジで50秒。
このレシピの生い立ち
そら豆の下処理はとっても簡単でした。

レンジで簡単！そらまめの下処理

らびのゆうママ's cooksnap of when they made レンジで簡単！そらまめの下処理.
みか721's cooksnap of when they made レンジで簡単！そらまめの下処理.
あやひで1017's cooksnap of when they made レンジで簡単！そらまめの下処理.
だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レンジで50秒。
このレシピの生い立ち
そら豆の下処理はとっても簡単でした。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. そら豆 適量

作り方

  1. 1

    さやから実を取り出す。

  2. 2

    豆の黒い部分に少し切り込みを入れる。
    耐熱袋に入れ、レンジ(600w)で50B表加熱する。

  3. 3

    2分煮てもＯＫ。
    水をサッとかけて皮をむく。

コツ・ポイント

ちょっと切れ目を入れるのがコツです。
レシピを編集
レポートを見る
共有
らびのゆうママ's cooksnap of when they made レンジで簡単！そらまめの下処理.
みか721's cooksnap of when they made レンジで簡単！そらまめの下処理.
あやひで1017's cooksnap of when they made レンジで簡単！そらまめの下処理.

つくれぽ (6)

つくれぽについて
今日つくる
だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ベーコンとエリンギの豆乳クリームパスタ
  2. ホットプレートで台湾風まぜそば
  3. シュガードーナツ
  4. カリカリチーズのホットサンド
  5. 茄子のお弁当レシピ
  1. 朝食に★たまごとアボカドのトースト
  2. 出来た♡美味しすぎるサウザンドレッシング
  3. サイパンの味♡ビーフケラゲン
  4. 絶対おいしい！鶏皮と厚揚げの甘辛煮浸し！