簡単☆フライパンで揚げないチキン南蛮☆鶏むね肉

鶏むね肉を使って、手軽に作れるチキン南蛮。
油で揚げないので、揚げ物が苦手な方や、後片付けを簡単に済ませたいときにもおすすめです。
フライパンひとつで作れるため、毎日の夕飯や忙しい日の晩ごはんにもぴったり。
甘酸っぱい南蛮だれと、まろやかなマヨネーズの組み合わせが食欲をそそります。
タルタルソースは卵を使わず、玉ねぎの食感を生かしたさっぱりとした味わいに仕上げました。
鶏もも肉よりあっさり食べたい方にもおすすめの、鶏むね肉レシピです。
薄力粉は片栗粉に変えてもOKです。
節約したい日の献立や、ボリュームのあるおかずを作りたいときにも活躍します。
簡単☆フライパンで揚げないチキン南蛮☆鶏むね肉
鶏むね肉を使って、手軽に作れるチキン南蛮。
油で揚げないので、揚げ物が苦手な方や、後片付けを簡単に済ませたいときにもおすすめです。
フライパンひとつで作れるため、毎日の夕飯や忙しい日の晩ごはんにもぴったり。
甘酸っぱい南蛮だれと、まろやかなマヨネーズの組み合わせが食欲をそそります。
タルタルソースは卵を使わず、玉ねぎの食感を生かしたさっぱりとした味わいに仕上げました。
鶏もも肉よりあっさり食べたい方にもおすすめの、鶏むね肉レシピです。
薄力粉は片栗粉に変えてもOKです。
節約したい日の献立や、ボリュームのあるおかずを作りたいときにも活躍します。
作り方
- 1
鶏むね肉を食べやすい大きさのそぎ切りにし、塩こしょうを振る。
- 2
薄力粉を薄くまぶし、溶き卵にくぐらせる。
- 3
油を熱して鶏肉を並べ、中火で両面を焼く。必要に応じてふたをし、中心まで十分に火を通す。
- 4
砂糖、酢、しょうゆを混ぜて加え、鶏肉に照りが出るまで絡める。
- 5
玉ねぎをみじん切りにし、水にさらしてから水気をしっかり絞る。マヨネーズ、レモン汁を混ぜ合わせる。塩胡椒で味を整える。
- 6
鶏肉を皿に盛り、タルタルソースをかけて完成。
コツ・ポイント
チキン南蛮を少しでも手軽に作れたらと思い、揚げずにフライパンで調理する方法にしました。タルタルソースも卵を使わず、手軽に作れるようにしています。
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