ふきは、３～４㎝に切る。ちくわは、斜め切り。

フライパンにごま油をひき、ふき、ちくわを炒めていきます。２～３分くらいかな！

全体に油が行き渡ったら、★を入れて１～２分●投入。汁が半分以下になるまで中火で、煮込む。

仕上げに、ゴマを半づりし、ふりかけ完成です。