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さといもとブロッコリーのアンチョビ炒め
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さといもとブロッコリーのアンチョビ炒め-レシピのメイン写真

さといもとブロッコリーのアンチョビ炒め

☆おうちごはんと日常
☆おうちごはんと日常 @cook_40054528

さといもで満足な一品
アンチョビが隠し味
このレシピの生い立ち
里芋をいただいたのでなんとか使い切りたかった(笑)

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さといもとブロッコリーのアンチョビ炒め

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材料

  • もやし 半パック
  • さといも 6個
  • ブロッコリー 6個
  • アンチョビフィレ 2枚
  • サラダ油 適量
  • 塩胡椒 適量
  • すき焼きのたれ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    もやしは軽くレンチンする
    里芋とブロッコリーは柔らかくなるまでレンジ加熱

  2. 2

    アンチョビは細かく刻む

  3. 3

    フライパンにサラダ油いれてアンチョビをいれて炒める
    里芋とブロッコリーも入れる
    塩コショウしたら
    もやしをいれて炒める

  4. 4

    すき焼きのタレをいれて炒めたら出来上がり

    • さといもとブロッコリーのアンチョビ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

材料はレンジ加熱しておくので
フライパンでは炒めるだけの簡単なおかず

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☆おうちごはんと日常
☆おうちごはんと日常 @cook_40054528
2015/04/15 09:34に公開
Yahooニュースエキスパート認定クリエイターです。業務スーパーの米粉や強力粉を使いパンレシピを配信中、You Tubeチャンネルも運営しています。遊びにきてね。おうちごはんと日常で検索してください😊  全粒粉入りのハードパンが人気検索トップ10入りしましたレモンピールとクリームチーズのハードパンが人気検索トップ10入りしました
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このレシピのキーワード

炒めもの 里芋 もやし ブロッコリー アンチョビ フィレ

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