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エノキの餡かけ豆腐ハンバーグ☆
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エノキの餡かけ豆腐ハンバーグ☆-レシピのメイン写真

エノキの餡かけ豆腐ハンバーグ☆

iitennki
iitennki @cook_40047713

ヘルシーだけど、大満足な豆腐ハンバーグ♪
いっぱい食べても大丈夫ですよ☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーな豆腐ハンバーグで満腹になるように餡かけにしてみました☆

ヘルシーだけど、大満足な豆腐ハンバーグ♪
いっぱい食べても大丈夫ですよ☆
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ヘルシーな豆腐ハンバーグで満腹になるように餡かけにしてみました☆

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エノキの餡かけ豆腐ハンバーグ☆

iitennki
iitennki @cook_40047713

ヘルシーだけど、大満足な豆腐ハンバーグ♪
いっぱい食べても大丈夫ですよ☆
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ヘルシーな豆腐ハンバーグで満腹になるように餡かけにしてみました☆

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • 鳥挽肉 100g
  • ニラ 2分の1束
  • ねぎ 2分の1本
  • 生姜 1片
  • 卵 1個
  • パン粉 大さじ5
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆塩、こしょう 少々
  • エノキ 3分の1袋
  • ★だし汁 200cc
  • ★醤油 大さじ1
  • ★酒 大さじ1
  • 大根 2センチ分
  • 水溶き片栗粉 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをしておく。
    ニラ、生姜はみじん切り。 ねぎは分量の半分はみじん切り、残り半分は餡かけ用に斜め切り。

  2. 2

    ボールに、ひき肉、ニラ、ねぎ、生姜、卵、パン粉、豆腐、☆の調味料を入れ、手でよーく捏ねる。

  3. 3

    フライパンに油をひき、成形した2を両面蓋をして焼く。(蓋をしないとくっついちゃいます!)

  4. 4

    焼いてる間に餡づくり。
    鍋に★の材料を入れて温め、エノキ、スライスしたねぎを入れ、火を通し水溶き片栗粉でとろませる。

  5. 5

    大根をおろしておく。
    お皿にハンバーグを乗せ、大根おろしをかけ、最後に餡をかけて完成♪
    あつあつを召し上がれ~☆☆

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iitennki
iitennki @cook_40047713
2008/11/08 14:04に公開
はじめまして☆今年4月に出産し、旦那と娘と三人暮らしの主婦3年目です。毎日の献立に頭を抱えつつ、クックのおかげで頑張れてます!新しいレシピはなかなか増えませんが、楽しんで料理してまーす♪『好きな場所』沖縄~☆☆『最近の趣味』昼間の暇な時間にお菓子やパンを作ってます☆
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このレシピのキーワード

あんかけ 豆腐ハンバーグ ねぎ ニラ 大根 えのき 卵 酒 とりひき肉 もめん豆腐 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18022009
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