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ダイエット☆しらたきペペロンチーノ
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ダイエット☆しらたきペペロンチーノ-レシピのメイン写真

ダイエット☆しらたきペペロンチーノ

*美桜*
*美桜* @cook_40072412

まさにペペロンチーノ!!しらたきなのでカロリー気にせず 思う存分 食べられます(≧▼≦)ノンオイルなのにめちゃウマです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中に 無性にペペロンチーノが食べたくなって しらたきで作りました(*^_^*)

まさにペペロンチーノ!!しらたきなのでカロリー気にせず 思う存分 食べられます(≧▼≦)ノンオイルなのにめちゃウマです!
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ダイエット☆しらたきペペロンチーノ

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*美桜* @cook_40072412

まさにペペロンチーノ!!しらたきなのでカロリー気にせず 思う存分 食べられます(≧▼≦)ノンオイルなのにめちゃウマです!
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ダイエット中に 無性にペペロンチーノが食べたくなって しらたきで作りました(*^_^*)

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材料

1人分
  • しらたき 1袋
  • コンソメ 1コ
  • にんにく 2片
  • 鷹の爪 1本
  • 塩 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    にんにくをスライスし 鷹の爪を輪切りにする

  2. 2

    しらたきの水分を切り 適当な長さに切る(水分はザッと切るだけでいいです)

  3. 3

    フライパンに にんにく 鷹の爪 しらたき コンソメを入れ 火にかける 水分を飛ばしつつ炒めます

  4. 4

    コンソメが 溶けて全体に絡まったら 塩黒こしょうして 出来上がり♪ 好みでドライパセリをかけて下さい

コツ・ポイント

油をひかないで 炒めた方が しらたきに味がしみるので 油はひかないで下さいね(^.^)b にんにくなどは お好みで♪

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*美桜*
*美桜* @cook_40072412
2010/06/03 13:51に公開
料理が大好きな主婦です。献立を考えてるとワクワクしちゃいます♪♪もっと②料理上手になりたいと毎日頑張ってます!!
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このレシピのキーワード

ペペロンチーノ 白滝 にんにく トウガラシ

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