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簡単朝食！栄養満点♪AETトースト☆
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簡単朝食！栄養満点♪AETトースト☆-レシピのメイン写真

簡単朝食！栄養満点♪AETトースト☆

yuki1231
yuki1231 @cook_40121892

5分で出来ちゃう☆簡単で栄養満点なﾄｰｽﾄです♪BLTならぬAET(ｱﾎﾞｶﾄﾞ･卵･ﾄﾏﾄ)を使って☆朝食に♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の常備食材を使ってお手軽＆栄養のあるトーストが食べたくて…作りました☆

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yuki1231
yuki1231 @cook_40121892

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材料

1人分
  • アボカド 1/4個
  • 食パン(お好きな厚さで) 1枚
  • 卵 1個
  • トマト(プチor普通) 2個or3〜4切れ
  • ★マヨネーズ 適量
  • ★ケチャップ 適量
  • ★クレイジーソルト 少々
  • ★ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    食パンをトースターへ☆私は食感良くこんがりめに焼きます♪

  2. 2

    フライパンで半熟目玉焼きを作ります☆

  3. 3

    トマトをスライス☆プチトマトなら半分に。普通のトマトなら薄くスライス☆

  4. 4

    アボカドをスライス☆柔らかいならスプーンでくり抜いても☆

  5. 5

    トーストにケチャップ・マヨネーズを塗り、アボカド・トマト・卵を重ねます☆

  6. 6

    最後にクレイジーソルト・ブラックペッパーをお好みで♪

コツ・ポイント

大人の方はブラックペッパーを気持ち多めにすると味が締まって美味しい！お子さんはマヨケチャ多めで甘く作ると良いと思います☆

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yuki1231
yuki1231 @cook_40121892
2010/06/01 01:49に公開
普段なるべく自炊をするように心がけているのですが、いつも同じようなメニューになってしまうので、クックパッドを利用してお料理のレパートリーを増やしたいなと思っています☆宜しくお願いします☆
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このレシピのキーワード

トースト トマト アボカド 卵 食パン ケチャップ

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