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１０種の野菜♪　トマトでヘルシーお鍋♪　
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１０種の野菜♪　トマトでヘルシーお鍋♪　-レシピのメイン写真

１０種の野菜♪　トマトでヘルシーお鍋♪　

SK♡
SK♡ @cook_40034148

トマトスープのようなお鍋です♪　
野菜をたくさん摂りましょう～
ぽん酢とトマト酸味が合います❤
このレシピの生い立ち
トマトを使ったお鍋を食べてみたくて。

トマトスープのようなお鍋です♪　
野菜をたくさん摂りましょう～
ぽん酢とトマト酸味が合います❤
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トマトを使ったお鍋を食べてみたくて。

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１０種の野菜♪　トマトでヘルシーお鍋♪　

SK♡
SK♡ @cook_40034148

トマトスープのようなお鍋です♪　
野菜をたくさん摂りましょう～
ぽん酢とトマト酸味が合います❤
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トマトを使ったお鍋を食べてみたくて。

トマトスープのようなお鍋です♪　
野菜をたくさん摂りましょう～
ぽん酢とトマト酸味が合います❤
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材料

３～４人分
  • １　玉ねぎ 1/2個
  • ２　ごぼう 1本
  • 3　長ネギ １本
  • ４　ブロッコリー ４～５房
  • ５　ほうれん草 2束
  • ６　にんじん 1/2本
  • ７　かぶの葉 2束
  • ８　かぶ 2束
  • ９　もやし 1/2袋
  • １０　トマト 中３～４個
  • 鶏モモ肉(豚肉でもOK) １００ｇ
  • ●鶏がらスープ 小さじ２
  • ●塩 小さじ１
  • ●醤油 小さじ１
  • ミツカン味ぽん 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    鍋に800ccの水を入れ沸騰させ、●を入れ、材料を煮えにくいものから順に入れていく。トマトは湯剥きし、最後に入れる

  2. 2

    ミツカンぽん酢で頂きます。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

ごぼうは薄切りに、長ネギは薄く斜めにスライス、にんじんはピーラーで剥きました。
トマトに合う野菜を選びましたが、いろんな野菜でアレンジしてみてください♪

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SK♡
SK♡ @cook_40034148
2008/11/02 11:19に公開

このレシピのキーワード

鍋 かぶ 豚肉 ごぼう もやし トマト にんじん ほうれん草 ブロッコリー かぶの葉 鶏もも肉 玉ねぎ 長ネギ

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