ピリ辛☆ささみと野菜の胡麻マヨ和え♪

ピリ辛☆ささみと野菜の胡麻マヨ和え♪-レシピのメイン写真

ピリ辛☆ささみと野菜の胡麻マヨ和え♪

リラックマさん☆ @cook_40104727

タンパク質、食物繊維、野菜が手軽に食べられます♪サラダ感覚でどうぞ＾＾
このレシピの生い立ち
食べごたえのあるサラダが食べたくて＾＾

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リラックマさん☆ @cook_40104727

タンパク質、食物繊維、野菜が手軽に食べられます♪サラダ感覚でどうぞ＾＾
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材料

４人分

ささみ３００g
ごぼう１本
人参１本
きゅうり２本
マヨネーズ大さじ６
砂糖大さじ１
醤油大さじ２
すりゴマ大さじ３
一味唐辛子好きなだけ

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作り方

1

ささみはスジを取り茹でる。水で冷やし、水分を拭き取ってから手でさく。
2

ゴボウはささがき、人参は千切りにして、さっと茹でる。水で冷やして水気をよくきる。きゅうりは千切り。
3

材料をぜんぶ混ぜ合わせる

コツ・ポイント

よく冷やして食べると美味しいです♪

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リラックマさん☆

リラックマさん☆ @cook_40104727

2010/06/10 06:36に公開

料理大好きです！！まだまだ料理の勉強中ですがヨロシクお願いしまぁ〜す^_^

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このレシピのキーワード

ごぼうにんじんキュウリささみ

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