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ヘルシーにあったまろ♪豆腐和風あんかけ
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ヘルシーにあったまろ♪豆腐和風あんかけ-レシピのメイン写真

ヘルシーにあったまろ♪豆腐和風あんかけ

よしもりさんち
よしもりさんち @cook_40120649

カロリー反省会の晩御飯によく登場します。揚げ出しを食べたくなった時にも。。。
さらに生姜であったまりましょう。
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カロリー反省会の晩御飯によく登場します。揚げ出しを食べたくなった時にも。。。
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ヘルシーにあったまろ♪豆腐和風あんかけ

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カロリー反省会の晩御飯によく登場します。揚げ出しを食べたくなった時にも。。。
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材料

2人分
  • 木綿豆腐 200グラム
  • えのき 100グラム前後
  • にんじん 20グラム
  • いんげん 2本
  • めんつゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 白だし 小さじ1
  • すったしょうが お好みで小さじ1/2~1
  • 片栗粉 大さじ1弱
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作り方

  1. 1

    具材を切る。えのき、にんじん、いんげんは同じくらいの長さにそろえると食べやすいです。
    結構細く切ることをおすすめします。

    • ヘルシーにあったまろ♪豆腐和風あんかけ作り方1写真
  2. 2

    鍋にお湯を沸騰させて、豆腐を入れておく。
    あっためる感じでOKです。再沸騰したら火は止めてください。レンジでもOK。

  3. 3

    あんを作る。
    鍋にすった生姜、豆腐以外の材料、調味料、水100ccを入れる。

    • ヘルシーにあったまろ♪豆腐和風あんかけ作り方3写真
  4. 4

    火が通るまで煮る。
    水分が足らないようなら調節してください。

  5. 5

    火を消す前にすった生姜を入れる。

  6. 6

    片栗粉を大さじ1の水でよく溶き、鍋にいれてよくかき混ぜる。

  7. 7

    豆腐を取り出し、皿に盛り、あんをかける。

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よしもりさんち
よしもりさんち @cook_40120649
2011/11/22 11:22に公開
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *食べるのが大好きな夫、長女(年長)次女(3歳)三女(0歳)の5人暮らしです。料理自慢の母を目指してがんばってます☺
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