おからのお好み焼 attun519 @cook_40128644 おからを使ってヘルシーに！このレシピの生い立ちヘルシーなお好み焼が食べたくて♪ もっと読む おからを使ってヘルシーに！このレシピの生い立ちヘルシーなお好み焼が食べたくて♪ もっと読む おからのお好み焼 attun519 @cook_40128644 おからを使ってヘルシーに！このレシピの生い立ちヘルシーなお好み焼が食べたくて♪ もっと読む おからを使ってヘルシーに！このレシピの生い立ちヘルシーなお好み焼が食べたくて♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 おから(生) 100グラム 卵 2個 豆腐(絹でも木綿でも) 150グラム 長いも 100グラム もやし 1袋 顆粒だしの素 5グラム 干しエビ 3グラム おたふくソース 大さじ3 マヨネーズ 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ① おからと卵と豆腐とすりおろした長いもを混ぜる。顆粒だしと干しエビも混ぜる。もやしもいれて混ぜる。 2 ② フライパンを熱して①を流しいれる。蓋をして弱火で蒸し焼きにする。 3 ③ 引っくり返して両面を焼いたら出来上がり！お好みでソースやマヨネーズをかけて召し上がれ♪ コツ・ポイント 引っくり返すのが大変な時はフライパンに大皿を被せて引っくり返して、またフライパンに戻して焼くと形が綺麗に出来ます♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18101873 コピーしました！ attun519 @cook_40128644 2013/03/06 09:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー イロイロなレシピを参考にさせていただきます。 もっと読む このレシピのキーワード お好み焼き おから もやし 卵 豆腐 山芋 似たレシピ その他のレシピ 納豆&おくらのとろろ♡ネバネバ系 濃い緑茶のプリン～♡ ツナサンド 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★ ブロッコリーの鉄分サラダ 大量消費♪切って混ぜるだけ♡やみつき白菜 簡単☆基本のプレーンマフィン 朝食にも◎HMで簡単パン♡シナモンロール 高野豆腐グラタン（低糖質） 我が家の豚汁✿ Healthy Avocado Corn & Tomato Salad Muffin Pan Corn Dogs (kid friendly) AMIEs SWEET PARMESAN cake grilled asparagus Frozen Burrito Casserole (kid friendly) お手軽♪塩さばで鯖寿司 シンプル！浅利とエノキ生姜の炊き込み御飯 エリンギの醤油麹炒め アップルパイ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18101873
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