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栄養満点☆とろろご飯
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栄養満点☆とろろご飯-レシピのメイン写真

栄養満点☆とろろご飯

りゅう☆えみ
りゅう☆えみ @cook_40096377

この一皿でお腹もいっぱいになるし、栄養もたっぷりとれちゃう(^^)
このレシピの生い立ち
とろろご飯の味が薄くて、ふりかけを混ぜたら美味しかった(^o^)v

この一皿でお腹もいっぱいになるし、栄養もたっぷりとれちゃう(^^)
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とろろご飯の味が薄くて、ふりかけを混ぜたら美味しかった(^o^)v

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栄養満点☆とろろご飯

りゅう☆えみ
りゅう☆えみ @cook_40096377

この一皿でお腹もいっぱいになるし、栄養もたっぷりとれちゃう(^^)
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とろろご飯の味が薄くて、ふりかけを混ぜたら美味しかった(^o^)v

この一皿でお腹もいっぱいになるし、栄養もたっぷりとれちゃう(^^)
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とろろご飯の味が薄くて、ふりかけを混ぜたら美味しかった(^o^)v

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材料

1人分
  • ご飯 軽く1膳
  • 山芋 好きなだけ
  • じゃこと昆布のふりかけ 好きなだけ
  • *ふりかけがなかったら、とろろ昆布とじゃこでもOK
  • 桜海老 好きなだけ
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    山芋をすってめんつゆを入れて混ぜる。

  2. 2

    1の山芋にふりかけ、桜海老も入れて混ぜる。

  3. 3

    2をご飯にかけて混ぜたら完成☆☆

コツ・ポイント

桜海老がとろろに良く合うので絶対入れて下さい。ふりかけは、乾燥した物じゃなくてしっとりした生タイプのだとどれでも合うと思うので色々試してみて下さいp(^-^)q

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りゅう☆えみ
りゅう☆えみ @cook_40096377
2011/12/09 11:21に公開
料理上手になりたい(o^∀^o)
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このレシピのキーワード

ご飯 じゃこ ふりかけ サクラエビ とろろこんぶ コンブ 山芋

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