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蓮根のベジタリアン ワンタンスープ
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蓮根のベジタリアン ワンタンスープ-レシピのメイン写真

蓮根のベジタリアン ワンタンスープ

mushroomns
mushroomns @cook_40134366

蓮根を使って、おいしいワンタンにチャンレジ。言わなければ野菜だけってばれないかも、なおいしさです。
このレシピの生い立ち
大好きだったワンタンを菜食で作りたいとトライ。
初回で大成功!

蓮根を使って、おいしいワンタンにチャンレジ。言わなければ野菜だけってばれないかも、なおいしさです。
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mushroomns
mushroomns @cook_40134366

蓮根を使って、おいしいワンタンにチャンレジ。言わなければ野菜だけってばれないかも、なおいしさです。
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材料

2〜3人分
  • レンコン 60g
  • たまねぎか長ネギ 20g
  • 小松菜などの青菜 30g
  • しょうがのすりおろし 10g
  • 片栗粉 大さじ1
  • 塩
  • こしょう
  • しょうゆ
  • ワンタンの皮 14〜20枚
  • 中華だし 小さじ1
  • にんにくスライス 1/2かけ分
  • 水 400ml
  • レタス(わかめでも) 2枚分
  • お好みでごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    レンコンをすりおろし、タマネギ、小松菜はみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに1の素材としょうが、片栗粉、塩小さじ1/2、こしょう少々、しょうゆ小さじ1/2を入れてスプーンで混ぜる。

  3. 3

    鍋に水、だしを入れて沸騰させ、にんにく、塩小さじ1、こしょう少々、しょうゆ小さじ1を入れ、2分ほど煮て火を止めておく。

  4. 4

    別の鍋にたっぷり目にお湯を沸かす。
    ワンタンの皮に2のアンを中央に小さじ1杯分のせ、端に水を指で塗り、三角に折る。

  5. 5

    包んだワンタンをお湯に入れ、浮いてきてから2分ほど煮、具の周りにしわが出、端っこが透きとってきたらすくい上げ3に入れる。

  6. 6

    ワンタンを全部調理したら3を温めなおし、レタスを手でちぎり入れてすぐに火を止め、スープ皿に取り分け好みでごま油をたらす。

コツ・ポイント

具はあまり入れすぎると破れたり漏れ出たりするので、少なめでもよい。
包むときに空気を押し出すようにすると失敗がないです。

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mushroomns
mushroomns @cook_40134366
2011/12/04 10:45に公開
1996年頃からラクトベジタリアン。2003年から娘のお弁当を作り続けています。
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このレシピのキーワード

スープ ワンタン レタス ワカメ 小松菜 片栗粉 れんこん 玉ねぎ 青菜 しょうが 長ネギ

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