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なすたっぷりの夏野菜のポークパスタ
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なすたっぷりの夏野菜のポークパスタ-レシピのメイン写真

なすたっぷりの夏野菜のポークパスタ

茉莉花リン
茉莉花リン @cook_40031555

夏はナスがおいしい季節。ナスは身体を冷やし暑さをしのぎやすくしてくれます。豚肉と合わせて元気モリモリ!!!
このレシピの生い立ち
ナスのおいしい季節です。
たっぷり美味しい夏野菜とビタミンたっぷりの豚を食べて、ジメジメ・ムシムシの夏を乗り切りましょう。

夏はナスがおいしい季節。ナスは身体を冷やし暑さをしのぎやすくしてくれます。豚肉と合わせて元気モリモリ!!!
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ナスのおいしい季節です。
たっぷり美味しい夏野菜とビタミンたっぷりの豚を食べて、ジメジメ・ムシムシの夏を乗り切りましょう。

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なすたっぷりの夏野菜のポークパスタ

茉莉花リン
茉莉花リン @cook_40031555

夏はナスがおいしい季節。ナスは身体を冷やし暑さをしのぎやすくしてくれます。豚肉と合わせて元気モリモリ!!!
このレシピの生い立ち
ナスのおいしい季節です。
たっぷり美味しい夏野菜とビタミンたっぷりの豚を食べて、ジメジメ・ムシムシの夏を乗り切りましょう。

夏はナスがおいしい季節。ナスは身体を冷やし暑さをしのぎやすくしてくれます。豚肉と合わせて元気モリモリ!!!
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たっぷり美味しい夏野菜とビタミンたっぷりの豚を食べて、ジメジメ・ムシムシの夏を乗り切りましょう。

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材料

2人分
  • 豚肉 100g
  • ナス 1本
  • キャベツ 8分の1
  • パプリカ 8分の1
  • ピーマン 2分の1
  • きのこ 適宜
  • タマネギ 2分の1
  • ニンニクみじん切り 少々
  • 塩コショウ 少々
  • スパゲッティー 100~200g
  • 鷹の爪 2分の1
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でる。
    塩を茹で汁にたっぷり入れる。(海水くらいの辛さ)

  2. 2

    ナスは乱切りにして、少々の塩を振って灰汁を出す。水気が出てきたら、さっと水で流し、水けをふき取る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル・にんにく・鷹の爪を入れひにかける。香りが出たら、豚肉を投入して塩コショウ。

  4. 4

    残りの野菜を入れて、強火で炒め塩コショウを振り、火が通ったら茹であがったパスタを加えて出来上がり。

  5. 5

    仕上げに少々オリーブオイルを振りかけると美味しさが増します。

コツ・ポイント

下ごしらえの時に、ナスに塩を振って灰汁だしすると組織が詰まって余分な油を吸わずに、短時間で火が通ると同時に、ヘルシーに出来上がります。

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茉莉花リン
茉莉花リン @cook_40031555
2010/07/09 10:19に公開
みなさま、こんにちは・・・。お料理大好きの主婦です。大家族の食卓を支えて20数年。育ち盛りも過ぎた子供たちは、懲りもせずに夕食は家です。そんな私の毎日のご飯(簡単・短時間)を喜んでいただけたら嬉しいです。
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このレシピのキーワード

パスタ なす 豚肉 キノコ キャベツ パプリカ ピーマン にんにく 玉ねぎ トウガラシ

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