なすたっぷりの夏野菜のポークパスタ
茉莉花リン @cook_40031555
夏はナスがおいしい季節。ナスは身体を冷やし暑さをしのぎやすくしてくれます。豚肉と合わせて元気モリモリ!!!
このレシピの生い立ち
ナスのおいしい季節です。
たっぷり美味しい夏野菜とビタミンたっぷりの豚を食べて、ジメジメ・ムシムシの夏を乗り切りましょう。
なすたっぷりの夏野菜のポークパスタ
夏はナスがおいしい季節。ナスは身体を冷やし暑さをしのぎやすくしてくれます。豚肉と合わせて元気モリモリ!!!
このレシピの生い立ち
ナスのおいしい季節です。
たっぷり美味しい夏野菜とビタミンたっぷりの豚を食べて、ジメジメ・ムシムシの夏を乗り切りましょう。
作り方
- 1
パスタを茹でる。
塩を茹で汁にたっぷり入れる。(海水くらいの辛さ) - 2
ナスは乱切りにして、少々の塩を振って灰汁を出す。水気が出てきたら、さっと水で流し、水けをふき取る。
- 3
フライパンにオリーブオイル・にんにく・鷹の爪を入れひにかける。香りが出たら、豚肉を投入して塩コショウ。
- 4
残りの野菜を入れて、強火で炒め塩コショウを振り、火が通ったら茹であがったパスタを加えて出来上がり。
- 5
仕上げに少々オリーブオイルを振りかけると美味しさが増します。
コツ・ポイント
下ごしらえの時に、ナスに塩を振って灰汁だしすると組織が詰まって余分な油を吸わずに、短時間で火が通ると同時に、ヘルシーに出来上がります。
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