黒ｺﾞﾏお豆腐ｹｰｷ

黒ｺﾞﾏお豆腐ｹｰｷ

Namy☆ @cook_40065270

ﾊﾞﾀｰを一切使わない黒ｺﾞﾏ豆腐を使ったﾍﾙｼｰｹｰｷ。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな朝ごはんを作ろうと思って考案。
お菓子が食べたかったあたしの減量食用朝ごはん。

ﾊﾞﾀｰを一切使わない黒ｺﾞﾏ豆腐を使ったﾍﾙｼｰｹｰｷ。
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ヘルシーな朝ごはんを作ろうと思って考案。
お菓子が食べたかったあたしの減量食用朝ごはん。

黒ｺﾞﾏお豆腐ｹｰｷ

Namy☆ @cook_40065270

ﾊﾞﾀｰを一切使わない黒ｺﾞﾏ豆腐を使ったﾍﾙｼｰｹｰｷ。
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ヘルシーな朝ごはんを作ろうと思って考案。
お菓子が食べたかったあたしの減量食用朝ごはん。

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お菓子が食べたかったあたしの減量食用朝ごはん。

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材料

4人分

黒ｺﾞﾏ豆腐 100g
小麦粉 100g
卵 1個
牛乳大さじ2杯
お砂糖 40g
ﾏｰｶﾞﾘﾝ小さじ1杯

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作り方

1

お豆腐をﾎﾞｰﾙに入れて、泡だて器で混ぜ、つぶす。
2

お豆腐の形が小さくなったら、卵と牛乳を入れて、さらに混ぜる。
3

お砂糖と振るった小麦粉を入れ、へらでさっくり混ぜる。
4

あとで取り出しやすいように型にﾏｰｶﾞﾘﾝを塗る。
5

180度にｵｰﾌﾞﾝを余熱して、20分焼く。出来上がり！

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Namy☆ @cook_40065270

2010/08/11 09:42に公開

ナミィのおいしいレストランへよぅこそ(^o^)/料理人ナミィは柔道家です。モットーは早い、おいしい、安くてかわいい♡