ヘルシーがんも ハル0330 @cook_40031428 ヘルシーにたっぷり食べてください！このレシピの生い立ち揚げずに焼くがんもです！ もっと読む ヘルシーにたっぷり食べてください！このレシピの生い立ち揚げずに焼くがんもです！ もっと読む ヘルシーがんも ハル0330 @cook_40031428 ヘルシーにたっぷり食べてください！このレシピの生い立ち揚げずに焼くがんもです！ もっと読む ヘルシーにたっぷり食べてください！このレシピの生い立ち揚げずに焼くがんもです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人前 木綿豆腐 1丁 ひじき（茹でてあるもの） 50ｇ ニンジン 1/4本 玉子 1個 片栗粉 大3 ねぎ 適量 砂糖 3本指で２つまみ 顆粒だし 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニンジンを細切りしてチンする。やわらかく。 2 軽く水切りした豆腐と、その他の材料をすべて混ぜ合わせる。顆粒だしは私は千代の一番を1パック入れました。 3 ネギの代わりに今日はアスパラを入れました。すべてをざっくり混ぜます。 4 油を熱したフライパンで小～中火（ＩＨ２～３）でじっくり揚げ焼きします。油が多いと跳ねるので少なめで★外はカリ、中はフワ！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18272281 コピーしました！ ハル0330 @cook_40031428 2010/08/02 10:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 忘れないための簡単レシピ集☆ もっと読む このレシピのキーワード がんもどき ねぎ ひじき 片栗粉 にんじん 卵 もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ 野菜とカッテージチーズのフリタータ ビー玉ゼリー 餃子の皮クレープ 綺麗に作る4つの秘訣！お花のパンケーキ 材料2つ！ウインナー埴輪 切って混ぜて焼くだけ超特急唐揚げ♪ ツナ☆バター醤油の和風パスタ サーモンのパイ包み❀絶品ソースで♫ ママンのまろやか*にんじんサラダ＊ラペ お弁当・おつまみに☆うずら卵のちくわ巻き 旬の鮭 しゅわしゅわアセロラゼリー スパイシーポテト 切って混ぜて焼くだけ超特急唐揚げ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18272281
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