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鱈の紙包み オーブン蒸し
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鱈の紙包み オーブン蒸し-レシピのメイン写真

鱈の紙包み オーブン蒸し

ぐりぐられしぴ
ぐりぐられしぴ @cook_40149130

とっても簡単なのに、プレゼンテーション力高いから、おもてなしにも。すべての材料がオーブンの中で蒸されて、いい味だします。
このレシピの生い立ち
フードネットワークのスターシェフの中でも、サイン会をすれば失神者が出る程の人気シェフ Rachael Ray。この鱈のオーブン蒸しは恐らく、一番最初に私が試した彼女のレシピ。レシピは作りやすいように多少変更しています。

とっても簡単なのに、プレゼンテーション力高いから、おもてなしにも。すべての材料がオーブンの中で蒸されて、いい味だします。
このレシピの生い立ち
フードネットワークのスターシェフの中でも、サイン会をすれば失神者が出る程の人気シェフ Rachael Ray。この鱈のオーブン蒸しは恐らく、一番最初に私が試した彼女のレシピ。レシピは作りやすいように多少変更しています。

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鱈の紙包み オーブン蒸し

ぐりぐられしぴ
ぐりぐられしぴ @cook_40149130

とっても簡単なのに、プレゼンテーション力高いから、おもてなしにも。すべての材料がオーブンの中で蒸されて、いい味だします。
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フードネットワークのスターシェフの中でも、サイン会をすれば失神者が出る程の人気シェフ Rachael Ray。この鱈のオーブン蒸しは恐らく、一番最初に私が試した彼女のレシピ。レシピは作りやすいように多少変更しています。

とっても簡単なのに、プレゼンテーション力高いから、おもてなしにも。すべての材料がオーブンの中で蒸されて、いい味だします。
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フードネットワークのスターシェフの中でも、サイン会をすれば失神者が出る程の人気シェフ Rachael Ray。この鱈のオーブン蒸しは恐らく、一番最初に私が試した彼女のレシピ。レシピは作りやすいように多少変更しています。

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材料

1人分
  1. 1. グリーンビーンズ 10本
  2. 2. アンチョビフィレ 2フィレ
  3. 3. にんにく 1個
  4. 4. 赤ピーマン 1/8 (ローストしたもの又は生)
  5. 5. 黒オリーブ 5個 (カラマタなどクオリティのいいもの)
  6. 6. 鱈 (切り身) 200g
  7. 7. ネギ 1本
  8. 8. イタリアンパセリ 大さじ1
  9. 9. オリーブオイル 大さじ1〜2
  10. 10. レモン汁•レモンの皮 1/4個
  11. 塩•こしょう 少々
  12. パーチメントペーパー 適量
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作り方

  1. 1

    ローストした赤ピーマンは1cm幅にスライス。オリーブもスライス、ネギ、パセリはみじんぎり。レモンの皮をゼスターでおろす。

  2. 2

    パーチメントペーパーの真ん中に1-10を順番に重ねていく。(鱈には塩•こしょうをする)

    • 鱈の紙包み オーブン蒸し作り方2写真
  3. 3

    パーチメントペーパーの上下の端を真ん中で合わせ2−3回折る。次に左右の端も2−3回折る。(上の写真は二人分)

    • 鱈の紙包み オーブン蒸し作り方3写真
  4. 4

    200℃に暖めたオーブンで20分。ペーパーのままお皿に載せていただきま〜す。

コツ・ポイント

•赤ピーマンを生で使う場合は薄くスライス。
•レモンの皮も使うので、オーガニックのものが安心。ゼスターがない場合はピーラーでうすーく皮を剥いて包丁でみじん切りに。白い部分は苦いので注意。
•この日はビーンズの代わりにアスパラを使いました。

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ぐりぐられしぴ
ぐりぐられしぴ @cook_40149130
2009/03/14 23:22に公開
NYでアメリカ人のだんな様とふたり暮らし。マンハッタンとサグハーバーを行ったり来たりの生活です。パレオダイエットに目覚めてからもうすぐ2年。パレオ以前に投稿したパレオ食以外のレシピも記録として残しておこうと思います。世の中のトレンドが変わるのと同じで自分の中のトレンドも変わるかもしれないから。料理本とか料理番組とか、大好き。アメリカの料理番組から気に入ったレシピも載せていきます。
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