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キスの香草焼き
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キスの香草焼き-レシピのメイン写真

キスの香草焼き

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

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材料

1人分
  • キス 1尾
  • 塩 1グラム
  • こしょう 0.5グラム
  • ミックスハーブ 小さじ1
  • パン粉 大さじ1
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キスに、塩、こしょうをかける。

  2. 2

    ミックスハーブとパン粉を混ぜたものをつけ、オリーブオイルで炒めて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2009/03/08 20:00に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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キス ハーブ

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