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とり胸肉と梅肉の和風パスタ
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とり胸肉と梅肉の和風パスタ-レシピのメイン写真

とり胸肉と梅肉の和風パスタ

jackie827d
jackie827d @cook_40162190

低カロリーだけどしっかり食べられる和風パスタです。お好みでしその代わりにじゃこを入れても♪
このレシピの生い立ち
某スパゲッティ屋さんのメニューが食べたくて。
鶏肉はささみの予定でしたが、冷蔵庫とり胸肉があったのでアレンジしました。

低カロリーだけどしっかり食べられる和風パスタです。お好みでしその代わりにじゃこを入れても♪
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某スパゲッティ屋さんのメニューが食べたくて。
鶏肉はささみの予定でしたが、冷蔵庫とり胸肉があったのでアレンジしました。

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とり胸肉と梅肉の和風パスタ

jackie827d
jackie827d @cook_40162190

低カロリーだけどしっかり食べられる和風パスタです。お好みでしその代わりにじゃこを入れても♪
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某スパゲッティ屋さんのメニューが食べたくて。
鶏肉はささみの予定でしたが、冷蔵庫とり胸肉があったのでアレンジしました。

低カロリーだけどしっかり食べられる和風パスタです。お好みでしその代わりにじゃこを入れても♪
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某スパゲッティ屋さんのメニューが食べたくて。
鶏肉はささみの予定でしたが、冷蔵庫とり胸肉があったのでアレンジしました。

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材料

2人分
  • パスタ 200g
  • とり胸肉もしくはささみ 1/2枚(ささみなら1本)
  • 梅干し 6個
  • にんにく 2片
  • オリーブオイル 大さじ2
  • しそ 4枚
  • きざみのり 適量
  • パスタのゆで汁 50㏄
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作り方

  1. 1

    大きめのお鍋に水をたっぷりと塩を適量いれ、沸騰したらパスタと鶏肉を一緒にゆでる。

  2. 2

    鶏肉に火が通ったらお鍋からだし軽く冷ます。手で触れるくらいに冷めたら、食べやすいサイズにほぐす。

  3. 3

    梅干しは種を取り、包丁で叩いてペースト状にする。しそは千切りする。にんにくはスライスする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをいれ、にんにくを炒める。ゆであがったパスタと茹で汁を加え、味を調える。

  5. 5

    お皿にパスタ→鶏肉→梅肉→しそ→のりの順に盛りつけたらできあがり。

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jackie827d
jackie827d @cook_40162190
2012/02/09 18:26に公開
花嫁修業中の22歳。おうちが好きなインドア派で、おうちカフェや手作り雑貨、手芸などで毎日ほっこり過ごしています。
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このレシピのキーワード

パスタ 大葉 ささみ にんにく 梅ぼし 鶏胸肉

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