★の調味料合わせておく。
トッポキをよく水洗いしておく。

フライパンで150ccのお湯を沸騰させ、トッポキ投入!３分～４分・・・。

３～４分たったら、「サラダにおいしい豆」を入れ、合わせておいた調味料とトマトピューレを入れ、さらに１分～２分。

とろけるタイプのチーズを入れ、全体にからめて完成!!