スパゲッティトマトソース

Name: スパゲッティトマトソース
Cuisine: 日本語
Ingredients: にんにく １片; 玉葱 1/2コ; トマトの缶詰 小１缶(230g); ●コンソメ顆粒 １ｇ（小さじ1/2）; ●胡椒 少し; ●白ワイン 大さじ１; ●ケチャップ（砂糖でも） 小さじ２（小さじ1/2）; スパゲッティ 一人前; オリーブオイル 大さじ１; チーズ 少し

いいかげん減塩料理 @cook_40055994

減塩でつくりました。
トマトソースは多めに作っておきました❤
このレシピの生い立ち
❋大好きなイタリアンも、お店のは塩分オーバー、そこで、自分で作りました。

❋塩分＝約１ｇ/一食（外食のパスタ＝約４ｇ）

❋1/4の減塩はキツそうですが、主食なので、（御飯＝０ｇ）このくらいはOKだし、わしわしたべられるのでうれしい♪

❋塩分＝約１ｇ/一食（外食のパスタ＝約４ｇ）

❋1/4の減塩はキツそうですが、主食なので、（御飯＝０ｇ）このくらいはOKだし、わしわしたべられるのでうれしい♪

スパゲッティトマトソース

いいかげん減塩料理 @cook_40055994

❋塩分＝約１ｇ/一食（外食のパスタ＝約４ｇ）

❋1/4の減塩はキツそうですが、主食なので、（御飯＝０ｇ）このくらいはOKだし、わしわしたべられるのでうれしい♪

❋塩分＝約１ｇ/一食（外食のパスタ＝約４ｇ）

❋1/4の減塩はキツそうですが、主食なので、（御飯＝０ｇ）このくらいはOKだし、わしわしたべられるのでうれしい♪

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

トマトソース（２食分）
にんにく１片
玉葱 1/2コ
トマトの缶詰小１缶(230g)
●コンソメ顆粒１ｇ（小さじ1/2）
●胡椒少し
●白ワイン大さじ１
●ケチャップ（砂糖でも）小さじ２（小さじ1/2）
スパゲッティ一人前
オリーブオイル大さじ１
チーズ少し

保存済み

レシピを保存

作り方

1

■トマトソースを作ります——玉葱・ニンニクは細かくみじん切り。
2
フライパンにニンニク、玉葱を炒め、透き通ったら、トマト缶詰を入れて、●で調味
3

スパゲッティを茹でて、湯切りして、鍋にもどし、オリーブオイル、トマトソース（半量）をあえる
4

チーズをおろし器でたっぷりかけてできあがり！

コツ・ポイント

❋スパゲッティをゆでるとき、塩は入れません。なれれば、それでも、おいしいです。

❋あれば、生トマトの皮をむき、ざく切りにしてもいいですね！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

いいかげん減塩料理 @cook_40055994

2013/06/03 00:02に公開

★クックパッドにはたくさん助けられています!!恩返し✩すこしでもできたら☆★腎不全なので「減塩（６ｇ/一日）と低蛋白」の掟（泣）—慣れれば、薄味おいしいです♡☆体力が少ないので、てまのかかる料理はできなくなり、簡単料理が主です。★山暮らし二人暮らし♪★合成食品添加物はできるだけ避けて、「あるもので作る」が基本です(^^)

このレシピのキーワード

パスタ缶詰トマトにんにくチーズ玉ねぎケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ