材料全てをマグカップに入れる。
（カボチャの種はのぞいてください）

スティックミキサーをマグカップに入れてスイッチON！
先にスイッチONすると液体が飛び散って大変なことになるので注意！

滑らかになったら、電子レンジでチン☆
（600Wで1分20秒くらい）で、できあがり！