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☆チンゲンサイのサラダ☆
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☆チンゲンサイのサラダ☆-レシピのメイン写真

☆チンゲンサイのサラダ☆

MAMAJA
MAMAJA @cook_40060572

ゆで卵って面倒・・・炒り卵で簡単サラダ☆お弁当にも☆
このレシピの生い立ち
健康管理が必要になりそうなPAPAに・・・チンゲンサイは、とっても良いらしいです。なので、チンゲンサイのメニューをいろいろ考えないと・・・

ゆで卵って面倒・・・炒り卵で簡単サラダ☆お弁当にも☆
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MAMAJA
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ゆで卵って面倒・・・炒り卵で簡単サラダ☆お弁当にも☆
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材料

  • チンゲンサイ 300g
  • 卵 1個
  • ツナ缶 1/2缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩コショウ 適量
  • 白ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    卵をいり卵にします。

    • ☆チンゲンサイのサラダ☆作り方1写真
  2. 2

    チンゲンサイ水で洗い0.5cm程度に切ります。

    • ☆チンゲンサイのサラダ☆作り方2写真
  3. 3

    チンゲンサイを水分がなくなる程度まで炒めます。

    • ☆チンゲンサイのサラダ☆作り方3写真
  4. 4

    チンゲンサイがさめたら、たまご、チンゲンサイ、ツナを混ぜ合わせ、調味料を加えます。

    • ☆チンゲンサイのサラダ☆作り方4写真
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MAMAJA
MAMAJA @cook_40060572
2009/03/18 02:39に公開
毎日のおつまみ作り( ^ω^ )のんべいなので毎日、おつまみ兼ご飯です。チャトラの愛猫と共に、ダイエット中!ダイエットレシピ掲載中!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ チンゲンサイ 卵

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