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お野菜たっぷり！満腹リゾット
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お野菜たっぷり！満腹リゾット-レシピのメイン写真

お野菜たっぷり！満腹リゾット

きゃっぴーー
きゃっぴーー @cook_40138119

野菜は何でもoｋ
余った野菜で簡単リゾット
ダイエッターさん、
お腹も心も満足できますよ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも栄養バッチリ
満腹ご飯が食べたいと思ったので

野菜は何でもoｋ
余った野菜で簡単リゾット
ダイエッターさん、
お腹も心も満足できますよ♪
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ダイエット中でも栄養バッチリ
満腹ご飯が食べたいと思ったので

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お野菜たっぷり！満腹リゾット

きゃっぴーー
きゃっぴーー @cook_40138119

野菜は何でもoｋ
余った野菜で簡単リゾット
ダイエッターさん、
お腹も心も満足できますよ♪
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ダイエット中でも栄養バッチリ
満腹ご飯が食べたいと思ったので

野菜は何でもoｋ
余った野菜で簡単リゾット
ダイエッターさん、
お腹も心も満足できますよ♪
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ダイエット中でも栄養バッチリ
満腹ご飯が食べたいと思ったので

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材料

  • 好きな野菜 何でもおk
  • 牛乳 150㏄
  • ご飯 120g～150g
  • ブラックペッパー 少々
  • 塩コショウ 少々
  • オリーブオイル 適量
  • 固形コンソメ 半分
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作り方

  1. 1

    お鍋にオリーブオイルをひきます

    固形コンソメは
    少し刻んでおきます
    (顆粒タイプの場合は小さじ1杯～2杯)

  2. 2

    温まったら野菜を入れます
    私はキャベツ・トマト・しめじ・ミックスベジタブル・パプリカ・いんげん
    を入れました

  3. 3

    熱が通ったら
    弱火にして牛乳をいれ
    優しくかきまぜます

    煮込みすぎ注意です

  4. 4

    火を止めたら
    塩コショウ
    ブラックペッパー
    をして味を調節
    お皿に盛りつけたらできあがり^^

コツ・ポイント

ちょいちょい味見をしてください

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きゃっぴーー
きゃっぴーー @cook_40138119
2012/02/25 13:39に公開
初めまして✿(。◕‿◕。)✿お料理＊お菓子作り大好きの中３です♪どうぞよろしくお願いします♡お気軽にコメントしてもらえれば嬉しいです*。皆さんのレシピ参考にさせていただきます///
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このレシピのキーワード

リゾット 牛乳 ご飯

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