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お弁当に✿ブロッコリーの塩昆布和え☆
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お弁当に✿ブロッコリーの塩昆布和え☆-レシピのメイン写真

お弁当に✿ブロッコリーの塩昆布和え☆

こうまさmam
こうまさmam @cook_40048927

材料3つだけで☆ 塩昆布&胡麻油シリーズ?!
お弁当に緑を!
✿2010.11.9話題入りしました✿⑲
このレシピの生い立ち
お弁当にブロッコリーを入れたくて。

材料3つだけで☆ 塩昆布&胡麻油シリーズ?!
お弁当に緑を!
✿2010.11.9話題入りしました✿⑲
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お弁当にブロッコリーを入れたくて。

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お弁当に✿ブロッコリーの塩昆布和え☆

こうまさmam
こうまさmam @cook_40048927

材料3つだけで☆ 塩昆布&胡麻油シリーズ?!
お弁当に緑を!
✿2010.11.9話題入りしました✿⑲
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お弁当にブロッコリーを入れたくて。

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✿2010.11.9話題入りしました✿⑲
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材料

1~2カップ分
  • ブロッコリー 小房2~3個
  • 塩昆布 1つかみ
  • 胡麻油 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは水にくぐらせて、耐熱容器に乗せラップをしてレンジ500W1分程度加熱。

  2. 2

    水にさらして粗熱を取り、水気をしっかり切る。

  3. 3

    塩昆布と胡麻油で和える。

  4. 4

    ほくみんちゃんが
    ピーマンで作ってくれました♡

    • お弁当に✿ブロッコリーの塩昆布和え☆作り方4写真
  5. 5

    ほくみんちゃんが
    パプリカでも作ってくれました♡

    • お弁当に✿ブロッコリーの塩昆布和え☆作り方5写真

コツ・ポイント

特にありません。
レンジ加熱はご家庭のレンジに合わせて調節して下さいね。

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こうまさmam
こうまさmam @cook_40048927
2010/10/19 21:52に公開
✿ほぼ毎日お弁当作りしてます。 最近は手抜き弁ですが…✿日記upは気まぐれです…w (自分の為のお弁当記録中心。停滞あり…)✿レシピはお弁当向きが多いです。✿マイペース活動中です。✿レポありがとうございます♪よろしくお願いします。(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
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このレシピのキーワード

塩こんぶ ブロッコリー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18522138
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