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鮭とキャベツの蒸し焼き☆
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鮭とキャベツの蒸し焼き☆-レシピのメイン写真

鮭とキャベツの蒸し焼き☆

kurikuro
kurikuro @cook_40078691

キャベツが柔らかくてシャキッ。鮭は香ばしくてしっとり。塩昆布で味付けだから、とても簡単☆なのに旨味たっぷりな1品♪
このレシピの生い立ち
キャベツがたっぷり食べられる主菜を考えてみました。

キャベツが柔らかくてシャキッ。鮭は香ばしくてしっとり。塩昆布で味付けだから、とても簡単☆なのに旨味たっぷりな1品♪
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kurikuro
kurikuro @cook_40078691

キャベツが柔らかくてシャキッ。鮭は香ばしくてしっとり。塩昆布で味付けだから、とても簡単☆なのに旨味たっぷりな1品♪
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材料

4人分
  • 生鮭 4切れ
  • キャベツ 1/4玉(200g)
  • しめじ 1パック(100g)
  • 塩昆布 10g
  • 鰹節 小1パック(3g)
  • 料理酒 大匙1~2
  • 塩・胡椒 各少々
  • ポン酢(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    鮭に塩胡椒を振る。キャベツは、大き目のザク切り(芯は薄切り)に、しめじは石づきを切り取り、小房に分ける。

    • 鮭とキャベツの蒸し焼き☆作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、水気を拭き取った鮭を皮を下にして強火で焼く。

    • 鮭とキャベツの蒸し焼き☆作り方2写真
  3. 3

    こんがりしたら裏返し、両面焼く。(中まで火が通ってなくて良い)

    • 鮭とキャベツの蒸し焼き☆作り方3写真
  4. 4

    キッチンペーパー等で余分な油を拭き取り、その上からキャベツをボサッと乗せる。

    • 鮭とキャベツの蒸し焼き☆作り方4写真
  5. 5

    更に上から、しめじ、塩昆布、鰹節、酒の順に加えていく。蓋をして、弱火で2~4分蒸し焼きにする。

    • 鮭とキャベツの蒸し焼き☆作り方5写真
  6. 6

    しんなりしてきたら、キャベツ、しめじ、塩昆布、鰹節を軽く混ぜ合わせる。(鮭はあまり触らないように。崩れちゃいます)

    • 鮭とキャベツの蒸し焼き☆作り方6写真
  7. 7

    皿にキャベツ等を敷いて、鮭を乗せる。お好みでポン酢をかける。

    • 鮭とキャベツの蒸し焼き☆作り方7写真

コツ・ポイント

鮭は塩胡椒をした後、10分くらい置く。そして水気を拭いて皮から焼くと生臭さがありません。
蒸し焼きにする時間は、鮭に火が通っていれば、後はキャベツがお好みの柔らかさになるまででOK。

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kurikuro
kurikuro @cook_40078691
2009/04/07 05:32に公開

このレシピのキーワード

鮭 シメジ キャベツ 塩こんぶ かつお節 酒

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