レンズ豆のエチオピア風

ホグ二 @cook_40091757
インドのダールに似てますが、スパイスの香りはほのかで、とてもあっさりとしています。ごはんにもあいます。塩味をきかせてね。
このレシピの生い立ち
前出の古本のレシピの分量を自分好みに変えました。
レンズ豆のエチオピア風
インドのダールに似てますが、スパイスの香りはほのかで、とてもあっさりとしています。ごはんにもあいます。塩味をきかせてね。
このレシピの生い立ち
前出の古本のレシピの分量を自分好みに変えました。
作り方
- 1
レンズ豆を鍋に入れ、被るくらいの水を加えます。強火で沸騰させます。泡立ったら、泡のみすくって捨てます。
- 2
水不足でないか時々見ながら15分位弱火で煮ます。最後はレンズ豆が水を吸って柔らかくなっているはずです。
- 3
別の鍋に油を熱し、玉ねぎを透明になるまで炒め、その後、大蒜、チリパウダー、生姜、クローブ、ナツメグ、レモン汁を加えます。
- 4
3を軽く炒めてよく馴染ませたあと、先ほどのレンズ豆と塩胡椒を加えて、さらに馴染むように5-10分弱火で煮ます。
- 5
レンズ豆がとろりとして味がなじんだら出来上がり。コリアンダー又はパセリをかけて、お皿へ。
コツ・ポイント
レンズ豆だけを煮る時、又はスパイスと一緒に煮るとき、豆が底にこびりつかないように時々かき混ぜてください。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18544591



