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一年中いつでも!Let’sさつまりこ!
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一年中いつでも!Let’sさつまりこ!-レシピのメイン写真

一年中いつでも!Let’sさつまりこ!

けぇのすけ
けぇのすけ @cook_40072274

季節限定なんてさみしい…ガリガリ噛みごたえばっちりのさつまりこができあがりました。ノンフライでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
季節限定のさつまりこ、でも季節なんて関係なくサツマイモが大好きなイモ娘にとってはいつだってたべたい!さらに焼き芋のおすそわけが大量にあり、どうしたら消費できるか考えて、あの《さつまりこ》を再現してみました。

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このレシピの生い立ち
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一年中いつでも!Let’sさつまりこ!

けぇのすけ
けぇのすけ @cook_40072274

季節限定なんてさみしい…ガリガリ噛みごたえばっちりのさつまりこができあがりました。ノンフライでヘルシーです♪
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季節限定のさつまりこ、でも季節なんて関係なくサツマイモが大好きなイモ娘にとってはいつだってたべたい!さらに焼き芋のおすそわけが大量にあり、どうしたら消費できるか考えて、あの《さつまりこ》を再現してみました。

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材料

  • サツマイモ(加熱済みのもの) 400g
  • 片栗粉 30g
  • 砂糖   20g
  • 粉チーズ 10g
  • オリーブオイル 大さじ2
  • はちみつ 大さじ2
  • 小麦粉 70g
  • 塩 小さじ4分の1
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作り方

  1. 1

    加熱したさつまいもをマッシュ☆少し粒が残っても平気なので気にせずぐぃぐいしてしまいましょう!

  2. 2

    ボールにマッシュしたサツマイモをいれ、片栗粉→砂糖→粉チーズ、塩を順にいれ、その都度よくコネコネします。

  3. 3

    オリーブオイルとはちみつをいれ、全体を混ぜ小麦粉を入れすり混ぜるようにして一つにまとめます。粉はふるわなくてOKです☆

  4. 4

    良くこねると全体がもっちりとした生地になります。
    ぷにっとしていておもちのような感触です♪

  5. 5

    ビニール袋にまとめたものをいれ、伸ばしていきます。暑さは5ミリ弱…といったところ。あまり厚いとかりっとなりません。

  6. 6

    伸ばしたら包丁でスティック状にカットします。そして天板に並べてオーブンに入れます。面倒ですがバラバラに並べるといいです。

  7. 7

    オーブンはまず150℃で25分。 その後130℃で20分乾燥させるために焼くとカリッとします。《コンベクションオーブン》

  8. 8

    焼きあがりよりも冷めたほうがカリッとします♪塩っぽいほうが好きでしたらチーズや塩を足してくださいね♪

コツ・ポイント

オリーブオイルを使ってヘルシーに、さつまいもを味わえるように極力材料は少なく、使用量も少なく出来るようにしました。味はこれを基本にチーズ増量、甘さ増量と好みに合わせて出来ると思います。卵不使用なので卵アレルギーのお子さんも大丈夫です♪

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けぇのすけ
けぇのすけ @cook_40072274
2010/10/30 03:06に公開
食べるのだいすき♪な元☆栄養士です。今は食の仕事からは離れていますが、作るのはいまだに大好き♡大切な家族と友達、そしてまわりの人たちの笑顔が増えるおいしい料理が作れるように日々奮闘中!Delicious food makes us happy♪
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このレシピのキーワード

片栗粉 さつま芋 はちみつ 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18586167
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