ちくわぶのカルボ風

ちくわぶのカルボ風-レシピのメイン写真

ちくわぶのカルボ風

nekowahaha @cook_40108139

お弁当おかずに、切って焼いて混ぜるだけ

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ちくわぶが安売りシール！つい購入したけれど煮者じゃあまり喜ばない。レシピID：18703639を作った残りでお弁当にいれたかったんですｗ

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材料

２人分

ちくわぶ１／３本
ウィンナーソーセージ２本
アスパラ１本
サラダ油大さじ２
牛乳 50CC
釜たまスパゲティの素（カルボ味）１／２袋

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作り方

1

アスパラは下茹でしておく（この状態で冷凍してあるのでいつでも使えるんですｗ）
2
材料を一口大に切る
3
フライパンにサラダ油を入れ、先にちくわぶ・ウィンナーを炒める。表面が薄い透明になればおｋ
4
アスパラを加えざっと一炒めする。（冷凍してあるものを使ったので解凍）
5
牛乳と釜たまスパの素を振り入れて絡めば完成
6
（これが一番美味しいというので、他のシリーズでもいいかもｗ）

コツ・ポイント

強火で焼くとフライパンにちくわぶがくっつきやすいです。剥がすの大変なので中火で！

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nekowahaha @cook_40108139

2013/07/04 00:32に公開

好き嫌いが其々別々にあり6＋1人家族の中で唯一私だけがほとんど何でも食べる雑食系が理想体重４１．６Kg±1Kｇを維持出来るように日々奮闘中です

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このレシピのキーワード

パスタアスパラソーセージ牛乳

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