S&Bラレーハーフで普通にカレーを作る。

カレーの残り物50ｃｃくらいとご飯、粉チーズ、塩コショウをご飯を潰す感じで混ぜる。

ピーマンを縦に2等分してラップをしてレンジで1分加熱する。ピーマンにかたくり粉を
裏側にまぶして、ご飯をつめる。

フライパンに油をひいてご飯側から焼いて両面焦げ目がついたら出来上がり。