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♥小松菜の美容スムージー♥
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♥小松菜の美容スムージー♥-レシピのメイン写真

♥小松菜の美容スムージー♥

やきいもきのこ
やきいもきのこ @cook_40141905

栄養価の高い小松菜を使った、飲みやすいスムージー☆切ってミキサーにホイッ。２才の息子もゴクゴク飲みます!!!
このレシピの生い立ち
美容と健康のために始めたスムージー。
今は妊娠中なので野菜をできるだけ毎日摂りたくて★

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やきいもきのこ
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材料

１人分
  • 小松菜 １束～１.5束
  • バナナ(あれば冷凍) １本
  • 豆腐(３パック入りのサイズ) ４分の１
  • きな粉 小さじ山盛り
  • はちみつ 大さじ１
  • 調整豆乳 200ml
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作り方

  1. 1

    小松菜１束とは、１袋の中身を分けたときに束になっている１つ分のことです。少ないときはお好みで増やしてください！

    • ♥小松菜の美容スムージー♥作り方1写真
  2. 2

    小松菜、バナナは適当な大きさに切る。写真は冷凍バナナを使用。

    • ♥小松菜の美容スムージー♥作り方2写真
  3. 3

    材料をすべてミキサーにかける。
    ガガガガガ～…
    ちなみに我が家は、magic BULLETを使っています！

    • ♥小松菜の美容スムージー♥作り方3写真
  4. 4

    はい、できあがり ヾ(*´∀｀*)ﾉ
    ちょっと太めのストローが飲みやすい☆もちろんそのままでも！

    • ♥小松菜の美容スムージー♥作り方4写真

コツ・ポイント

◆冷凍バナナを使うと冷んやりスムージーがすぐに飲めちゃいます (*^ω^*)
◆お好みで、りんごやほうれん草を加えてもおいしいですよ♪
◆豆腐はなくてもOK★

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やきいもきのこ
やきいもきのこ @cook_40141905
2013/07/04 23:59に公開

このレシピのキーワード

スムージー きな粉 バナナ 小松菜 はちみつ 調整豆乳 豆腐

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