いんげんを半分に、人参を太めの千切りに切りレンジでちんかゆでる。

鶏肉を薄切りに４枚にする。茹でた野菜を鶏肉で巻き、終わりをようじで止める

鍋に水、塩、鶏ｶﾞﾗパウダー、こしょうをいれて、味見をする！
人参の残り半分をみじん切りにして、しめじと鍋にいれる。