フライパンにオリーブオイル、にんにく
を入れ、みじん切りにした
玉ねぎを入れてよく炒める。

イワシを入れて、ほぐしながら炒める。
塩胡椒で味つけをする。

トマト、水を入れ、味を見ながら
ケチャップを加え、煮込む。

塩胡椒で味を整え、茹でたパスタの
上にのっけて出来上がり。