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ヘルシー!豚キムチ炒め風
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ヘルシー!豚キムチ炒め風-レシピのメイン写真

ヘルシー!豚キムチ炒め風

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

豚キムチに長ねぎをたっぷり入れてヘルシーに。彩りもよい一品です。
キムチ効果で下味をつけなくてもお肉柔らか♪
このレシピの生い立ち
定番の豚キムチをヘルシーに作ってみました。

豚キムチに長ねぎをたっぷり入れてヘルシーに。彩りもよい一品です。
キムチ効果で下味をつけなくてもお肉柔らか♪
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かばぽん
かばぽん @cook_40044321

豚キムチに長ねぎをたっぷり入れてヘルシーに。彩りもよい一品です。
キムチ効果で下味をつけなくてもお肉柔らか♪
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定番の豚キムチをヘルシーに作ってみました。

豚キムチに長ねぎをたっぷり入れてヘルシーに。彩りもよい一品です。
キムチ効果で下味をつけなくてもお肉柔らか♪
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材料

2人分
  • 豚こま切れ肉 150g
  • 白菜キムチ 150g
  • 長ねぎ(太いもの・青い部分ごと) 1本
  • 醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    豚こま切れ肉は大きければ一口大に切ります。

    • ヘルシー!豚キムチ炒め風作り方1写真
  2. 2

    長根語は青い部分と白い部分に分け、それぞれ斜め切りにします。

    • ヘルシー!豚キムチ炒め風作り方2写真
  3. 3

    テフロン加工のフライパンを熱し、豚肉を焼き付けるように両面焼きます。

    • ヘルシー!豚キムチ炒め風作り方3写真
  4. 4

    豚肉の色が変わったらキムチと長ねぎの白い部分を加え、白い部分がほぐれてくるくらいまで加熱します。

    • ヘルシー!豚キムチ炒め風作り方4写真
  5. 5

    ねぎの青い部分を醤油を加え、青い部分に火が通ったらできあがり。

    • ヘルシー!豚キムチ炒め風作り方5写真

コツ・ポイント

こま切れ肉はなるべく脂の少ない部分を選びます。
カロリーを気にしない方は他の部位を使ったり、油で炒めてもオーケーです。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2010/12/03 07:15に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚キムチ 豚こま 長ネギ

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