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人参ジュース搾りかすのリメイクポタージュ
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人参ジュース搾りかすのリメイクポタージュ-レシピのメイン写真

人参ジュース搾りかすのリメイクポタージュ

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

「搾りかす」といっても、人参とりんごの食物繊維の塊♪
おいしく有効利用しましょう!

このレシピの生い立ち
搾りかすを捨てたくなかったので・・・

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スタイリッシュママ
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材料

  • 人参ジュースの搾りかす 100gくらい
  • じゃがいも 中1個
  • 玉ねぎ  1/4個
  • バター 10g
  • コンソメ 小さじ2
  • 水 カップ1位
  • 牛乳 150㏄(カップ3/4)位
  • 生クリーム(お好みで) 大さじ1~
  • パセリ(飾り用) 少々
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作り方

  1. 1

    我が家は毎朝、人参と林檎のミックスジュースの絞りかすが出ます。

    • 人参ジュース搾りかすのリメイクポタージュ作り方1写真
  2. 2

    鍋にバターを入れ、じゃがいも、玉ねぎを半透明になるくらいまで、焦がさないように炒める。

    • 人参ジュース搾りかすのリメイクポタージュ作り方2写真
  3. 3

    水とコンソメを入れ、蓋をしてじゃがいもが柔らかくなるまで煮る(10分位)
    搾りかすを入れ、ひと煮立ちしたら、火を止める。

    • 人参ジュース搾りかすのリメイクポタージュ作り方3写真
  4. 4

    粗熱が取れたら、ミキサーでなめらかになるまで撹拌する。

    • 人参ジュース搾りかすのリメイクポタージュ作り方4写真
  5. 5

    鍋に移し、牛乳を加え、混ぜながら弱火で温める。生クリームは火を止めてから入れる。パセリを飾る。

    • 人参ジュース搾りかすのリメイクポタージュ作り方5写真

コツ・ポイント

カロリーダウンしたいときはバターを使って炒めないで、煮るだけにします♪
生クリームを少し加えると風味が格段に良くなりますよ~☆
我が家の絞りかすはジューサーのものなので手絞りよりは水分が少ないと思います。

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スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel
2012/04/26 00:32に公開
毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます!素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・MYフォルダ・見て下さった方! 本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡
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ポタージュ じゃがいも 生クリーム バター 牛乳 玉ねぎ

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