CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
あたただしで春キャベツのおむすび
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
あたただしで春キャベツのおむすび-レシピのメイン写真

あたただしで春キャベツのおむすび

イワシ屋本舗公式
イワシ屋本舗公式 @cook_40093360

彩り良い、春らしいお結びはお出かけにもってこいです。さらにあたただしで、カルシウムもたっぷりです。
このレシピの生い立ち
春キャベツをつかって、あたただしのカルシウム、お豆の食物繊維も豊富な彩り良い、春らしいお結びが出来ました。
お出かけのお弁当に持っていきたいですね。

彩り良い、春らしいお結びはお出かけにもってこいです。さらにあたただしで、カルシウムもたっぷりです。
このレシピの生い立ち
春キャベツをつかって、あたただしのカルシウム、お豆の食物繊維も豊富な彩り良い、春らしいお結びが出来ました。
お出かけのお弁当に持っていきたいですね。

もっと読む

あたただしで春キャベツのおむすび

イワシ屋本舗公式
イワシ屋本舗公式 @cook_40093360

彩り良い、春らしいお結びはお出かけにもってこいです。さらにあたただしで、カルシウムもたっぷりです。
このレシピの生い立ち
春キャベツをつかって、あたただしのカルシウム、お豆の食物繊維も豊富な彩り良い、春らしいお結びが出来ました。
お出かけのお弁当に持っていきたいですね。

彩り良い、春らしいお結びはお出かけにもってこいです。さらにあたただしで、カルシウムもたっぷりです。
このレシピの生い立ち
春キャベツをつかって、あたただしのカルシウム、お豆の食物繊維も豊富な彩り良い、春らしいお結びが出来ました。
お出かけのお弁当に持っていきたいですね。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2合分
  • 米 2合
  • 雑穀 お好みの量
  • 春キャベツ 80g
  • ミックスビーンズ 30g
  • 桜えび 大さじ1
  • 白ごま 大さじ1
  • あたただし 1包
  • 塩 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    • あたただしで春キャベツのおむすび作り方1写真
  2. 2

    米に雑穀をお好みで入れて炊いておきます。

    • あたただしで春キャベツのおむすび作り方2写真
  3. 3

    キャベツは洗って粗みじん切りにし、炊き上がったご飯に、ミックスビーンズを入れ、蒸らします。

    • あたただしで春キャベツのおむすび作り方3写真
  4. 4

    5分ほど蒸らした後、桜えび、袋を破った中身のあたただし、白ごまを入れて混ぜ合わせます。

    • あたただしで春キャベツのおむすび作り方4写真
  5. 5

    手に少々塩を付けておむすびにします

コツ・ポイント

春キャベツやお豆を入れることで、炭水化物を抑えることができます。キドニー豆、ひよこ豆などは、食物繊維も豊富なので腸内細菌のえさとなり環境を整える作用があります。あたただしで、塩加減の心配はありません。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

イワシ屋本舗公式
イワシ屋本舗公式 @cook_40093360
2017/01/18 06:01に公開
http://atatadashi.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

おにぎり キャベツ サクラエビ 雑穀 ミックスビーンズ 米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単♪ごま油香るきゅうりとワカメの酢の物
  2. 具なし◎昔ながらのナポリタン
  3. 青バナナサラダ
  4. 豚肉と厚揚げのヤンニョム風炒め
  5. 【調味料2つで簡単】絹揚げの大葉照り焼き
  1. ごめんなさいHMよりおいしい!パンケーキ
  2. つくりおき 混ぜるだけ簡単肉みそそぼろ
  3. タモさん流?超簡単!絶品豚のしょうが焼き
  4. 10分で完成!簡単幼児食 たらの煮付け
  5. レンジで簡単!麺つゆ茶碗蒸し。
  6. Easy chicken stuffing bake
  7. Scrambled eggs in a Muffin Tin
  8. 3 ingredient Crunchy Nutella cookies
  9. Spaghetti Squash Lasagna
  10. Prawns Spicy Garlic Gravy
  1. ミニオンズキャラ弁
  2. 専用粉がなくても美味 残り物のお好み焼き
  3. コーラモヒート*ノンアルコールカクテル
  4. しらすマヨネーズで「しらマヨおにぎり」
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18723670
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close