鮪や鰹はダイエットの優等生。
赤身には鉄分たっぷり、陽性傾向が強く、引き締め効果が期待されます。
このレシピの生い立ち
お魚のお茶漬けが大好きなので、色々と試しています。
他にも鯛茶漬け、鰹茶漬け、鰻茶漬けなど。
料理が面倒なときの手抜きメニュー。